2017年7月1日 星期六

健康人生100個秘密(三)

健康人生100個秘密(三)

健康人生100個秘密(三)

 

 

輕鬆容易,就可以過健康的生活。

 

你懂得怎樣做嗎?

 

不妨參考一位專家的好建議。

 

61.短期壓力未必無益
62.用天然方式除害蟲
63.好好記錄要記憶的事物,減少腦力負擔
64.不遺餘力爭取足夠安睡
65.小心保育牙齒,預防牙周病
66.做足措施減少家居意外
67.慎用善用阿斯匹靈
68.宗教信仰有益身心
69.爭取寧靜環境
70.盡量減少農藥中招
71.怒火傷身
72.控制咖啡因吸取量
73.盡量不穿高跟鞋
74.自責傷身
75.多做不同形式的運動
76.盡量不接觸爆竹
77.有病建築物危害健康
78.曬太陽要明智
79.馬步要穩,慎防摔倒
80.勿隨便穿耳
81.選擇空氣清新的地方居住
82.人手刷牙比電動牙刷好
83.勿隨便整容
84.小心高血壓等隱形殺手
85.喝酒必須適量
86.吃維他命丸勿過量
87.多多與人擁抱
88.勤運動益身又益腦
89.渡假更要注重健康
90.乘長途飛機時爭取走動機會
91.勿隨便做檢查做手術
92.勿杯弓蛇影
93.勿向醫生建議開甚麼藥給自己
94.盡量安排生活細節令自己容易養成健康習慣
95.毋須刻意喝太多水
96.勿過份依賴金錢來得到健康,不花錢的方法更好
97.養寵物有益健康
98.明智用健康方式調味多吃蔬菜
99.言出必行有益健康
100.勿太緊張要求健康十全十美

 

——錄自 David Niven, The Simple Secrets of Healthy People

 

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