健康人生100個秘密(二)
輕鬆容易，就可以過健康的生活。
你懂得怎樣做嗎？
不妨參考一位專家的好建議。
31.少吃多餐
32.長期抱樂觀精神
33.喝提子汁，防血管淤塞
34.佈置個舒服的家，回去休息
35.問清問楚才好吃藥
36.勿擔心自己記憶力衰弱
37.多喝優質清水
38.抗拒吸二手煙，爭取安全呼吸
39.不記仇，寬容多多體諒人家
40.多跑樓梯
41.有病求醫，周末勿等到周一
42.多多跟相熟的藥劑師溝通
43.傷風時勿大力噴鼻涕，要用紙巾輕抹然後丟掉
44.小心使用電器及一切利器
45.有心事要找人傾訴
46.吃飯不看電視
47.運動時勿隨便喝運動補益飲品
48.盡量令配偶家人健康，這樣自己才會健康
49.銀杏葉未証實益腦
50.笑是良藥
51.別胡亂多種藥齊吃
52.小心使用漂白牙齒劑
53.有問題冷靜堅定尋找解決
54.多吸收維他命C
55.耐心鍛練身體靜候佳績勿心急
56.多安排芬芳氣味瀰漫生活環境中
57.珍惜享受親情友誼
58.多吸新鮮空氣
59.勿肩負過重的背包，上限應為體重的10%
60.裝修家居之後提防毒氣積聚
——錄自 David Niven, The Simple Secrets of Healthy People
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