2017年6月29日 星期四

健康人生100個秘密(二)

健康人生100個秘密(二)

 

健康人生100個秘密(二)

 

輕鬆容易,就可以過健康的生活。

你懂得怎樣做嗎?

不妨參考一位專家的好建議。

31.少吃多餐

32.長期抱樂觀精神

33.喝提子汁,防血管淤塞

34.佈置個舒服的家,回去休息

35.問清問楚才好吃藥

36.勿擔心自己記憶力衰弱

37.多喝優質清水

38.抗拒吸二手煙,爭取安全呼吸

39.不記仇,寬容多多體諒人家

40.多跑樓梯

41.有病求醫,周末勿等到周一

42.多多跟相熟的藥劑師溝通

43.傷風時勿大力噴鼻涕,要用紙巾輕抹然後丟掉

44.小心使用電器及一切利器

45.有心事要找人傾訴

46.吃飯不看電視

47.運動時勿隨便喝運動補益飲品

48.盡量令配偶家人健康,這樣自己才會健康

49.銀杏葉未証實益腦

50.笑是良藥

51.別胡亂多種藥齊吃

52.小心使用漂白牙齒劑

53.有問題冷靜堅定尋找解決

54.多吸收維他命C

55.耐心鍛練身體靜候佳績勿心急

56.多安排芬芳氣味瀰漫生活環境中

57.珍惜享受親情友誼

58.多吸新鮮空氣

59.勿肩負過重的背包,上限應為體重的10%

60.裝修家居之後提防毒氣積聚

 

——錄自 David Niven, The Simple Secrets of Healthy People

 

#佛教  #第三世多杰羌佛 #暇滿人身 #暇滿人生路 #健康人生100個秘密(二)

 


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