2017年6月26日 星期一

健康人生100個秘密(一)

健康人生100個秘密(一)

健康人生100個秘密(一)

 

 

輕鬆容易,就可以過健康的生活。

 

你懂得怎樣做嗎?

 

不妨參考一位專家的好建議。

 

  1. 要用整全策劃照料身心靈
  2. 勿追求完美體形
  3. 凡事勿向壞處想
  4. 身邊處處擺放健康食物
  5. 勿亂吃補品
  6. 留意自己的思想行為
  7. 勿迫死自己,要氣定神閒
  8. 勿向細菌宣戰
  9. 生活習慣永遠可以更健康
  10. 勿信保青春藥物宣傳
  11. 處處堅持自己正確只會不利健康
  12. 躺得太多危害健康
  13. 要多吃蔬菜
  14. 越擔心健康越多病
  15. 少用器械,多用自然方法運動
  16. 人不會輕易冷病
  17. 滿懷信心肯定自己可以健康生活
  18. 乾淨並不乾淨,殺菌無需太認真
  19. 遺傳不是一切,不必擔心自己的遺傳基因
  20. 急症要緊急處理,勿猶疑浪費時間
  21. 進餐播輕鬆音樂
  22. 勿曬太陽燈
  23. 多吃番茄
  24. 多交健康朋友
  25. 心安才會體健
  26. 習慣正確呼吸
  27. 勿亂信網上健康貼士
  28. 勿太緊張霉菌
  29. 盡量少看電視
  30. 盡量小心駕駛,可以不坐車就不坐

——錄自 David Niven, The Simple Secrets of Healthy People

 

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